Савремена фармакологија нуди прилично широк спектар лекова за побољшање меморије. Међутим, стручњаци имају радикално различита мишљења о томе колико су ефикасни разни начини за побољшање меморије и да ли их вреди одузети онима који желе да побољшају когнитивне функције.
Постоји мишљење да лекови за побољшање меморије и функције мозга омогућава вам да превазиђете последице превека интелектуалне оптерећења и активирај меморију. Али неки други стручњаци поуздано штите насупрот тезу: Не постоји користи од таквих лекова, њихова ефикасност није ништа друго до мит рођен као резултат активног оглашавања. Штавише, постоје мишљења да такви лекови могу изазвати зависност и имати негативан утицај на тело. Испод ћемо разговарати о принципу деловања таквих лекова и доказа обе стране спора у вези са њиховим утицајем на људско тело.
Шта је меморија?
Људска меморија је функција највише нервне активности, уз помоћ који су подаци добили раније акумулирани и репродуцирани. То је меморија која омогућава да дуго очува информације примљене у спољном свету или подацима о реакцијама тела на одређене догађаје. То вам омогућава да користите ове информације да бисте исправно поступили у будућности.
Концепт "меморије" укључује различите, међусобно повезане процесе.
- Процес меморисања - "Увод" нових података, осећања.
- Складиштење података - Акумулација, укључујући процес обраде информација и његова асимилација. То омогућава проучавање, активно развијање размишљања, говора.
- Репродукција информација и препознавања - Меморија вам омогућава да реализујете акције и сензације из прошлог живота. Репродукција може бити нехотична када се одређени елементи или сензације нехотице манифестују у меморији, као и произвољним.
- Заборавити - Губитак прилике да препознате и репродукује податке које се особа сећа и раније сећала. Ово стање може бити и привремено и константно. Понекад, са непотпуним заборавом, подаци се препознају и репродукују делимично или погрешно.
Врсте меморије
Постоји пуно врста и подтипова меморије.
Испод су њене главне сорте:
- Тактилни - информације се чувају из рецептора, као резултат додира.
- Сензорски - Информације се чувају због стимулације сензорних органа.
- Семантички - Подаци о чињеницама - датумима, табелама, бројевима, песмама и слично се чувају.
- Мотор - Подаци о покретима, као резултат, многи људи аутоматски чине покрети.
- Кратак - Информације се чувају у кратком временском периоду, има малу количину.
- Дугачки- Информације се чувају дуже време, понекад целокупни живот.
О законима меморије
Постоје неки обрасци који могу бити прилично оправдани законима меморије. Њихову исправност научници су доказали у процесу бројних студија.
- Закон од интереса -Ити суштину је да је особа увек много бржа и боља се памти информације које га заиста занимају.
- Закон понављања - Подаци су лакше упамтити да ли су се неколико пута понављали.
- Закон разумевања - Након што су информације дубоко схватиле и размотрене, боље је у меморији.
- Закон региона - У памћењу, информације које су се чуле на самом почетку и на крају су боља "руше се".
- Закон кочења - Ако постоји потреба за сећањем сличних концепата, онда ће се стари подаци "преклапати" нових.
- Закон оптималне дужине - Количина података које треба запамтити не би требало да пређе количину краткотрајне меморије.
- Закон контекста -Ремемњивање је било које ствари много лакше ако су повезани са концептима који су већ познати особи.
- Закон о акцији - То је ефикасније и лакше сетити шта особа у пракси ставља.
- Закон о инсталацији - Да би било лакше и брже да се сетим одређених података, потребно је дати себи јасну инсталацију да бисте то учинили.
Сва ова правила могу и треба да се поставе у пракси - ако постоји потреба да се нешто брзо сећате. Такође је препоручљиво користити их у сврху меморије за обуку.
Зашто се сећање погоршава?
Многи људи у одређеном периоду живота почињу да се жале да имају лошу памћење. Његов погоршање може бити повезан са различитим разлозима. И одговор на питање како побољшати меморију зависи од фактора који су негативно утицали на то.
Разлози за овај феномен могу бити следећи:
- Лезије мозга органске повреде мозга-трауматике, акутне повреде церебралне циркулације, тумор.
- Болести других система и органа - крвне судове, срце, јетра.
- Промјене у мозгу повезаном са старошћу особе - смањење броја веза између неурона.
- Утицај спољних фактора - стресних ситуација, негативни утицај околине, слабо спавање, сече промена у постојању итд.
- Интоксикација хроничне природе - унос лека, пушење, алкохолизам, токсиконија, прекомерна употреба броја лекова (средства за смирење, седативи).
Како лечити поремећаје меморије?
Ако особа напомиње да у одређеном временском периоду има проблема са сећањем и жалбама лекару о томе. У овој ситуацији, у овој ситуацији покушавају да користе разне методе који нису-одред. Понекад могу значајно да побољшају стање.
Они укључују:
- Честе шетње у свежем ваздуху. Морате ходати, довољно брзо ходати. У овом случају, више кисеоника долази до мозга, што повећава ефикасност свог рада.
- Нормализација дневне рутине. Неопходно је довољно спавати времена тако да тело може у потпуности да се одмори и опорави.
- "Тренинг", која се мора извршити увече. Ово је врста обуке која предвиђа да се особа подсећа на обрнутом редоследу све што се догодило током дана - у почетку оно што се догодило увече, на самом крају - јутарњи догађаји. Таква "тренинг" је најбоље урађена пре спавања.
- Позитивно расположење. Нема потребе да размишљате и реците свима да меморија не успете. Уосталом, овако се активира одређени ефекат само-ситрозе. Покушавајући да се разрешете нечега, не љутите се на себе и не брините. Морате да вас омета нешто друго, након чега се поново покушајте да се сетите потребних информација. Понекад је након што се особа омета, она "долази" сама по себи.
- Недостатак стреса. Морате да покушате да избегнете различите емоционалне шокове, јер то негативно утиче на стање мозга.
- Правилна исхрана и потрошња довољне количине течности. У менију морате да унесете производе који садрже јод, витамине групе Б. Вода треба пити у таквим количинама које урин увек остаје светли током дана.
- Обука за мозак. Слагалице, укрштене речи и други интелектуалне задатке треба да се реше сваки дан.
- Стална обука у нечем новом.Корисно је научити стране језике, песме, упамтити занимљиве фразе и слично. У овом случају, обим материјала који се меморише мора се стално повећавати.
Таблете за унапређење меморије
Да би се практицирали препоруке које су дате горе, потребно је време и жеља. Стога многи људи, посебно они који много раде, радије питају доктора да им напише таблете за побољшање меморије и пажње. Штавише, неки људи једноставно долазе у апотеку и замоли их да продају било које таблете за памћење и пажњу, верујући да ће предложени лекови побољшати когнитивне функције.
Међутим, то не вреди веровати да ће таблете које побољшати меморију одмах "скинути" све проблеме. Штавише, постоје различита мишљења научника о таквим фондовима.
Мишљење: Дрога за побољшање меморије су ефикасни
Многи истраживачи тврде да лекови који побољшавају меморију заиста ефикасно побољшавају снабдевање крвним ћелијама мозга. Као резултат тога, активира се њихова исхрана, проток кисеоника повећава се, а метаболички процеси у неуронима се побољшавају. Неки лекови за побољшање визије такође активирају проток крви у мозак.
Постоје такви лекови за побољшање памћења и пажње:
- Припреме за памћење и пажњу - Ноотропицс помажу у побољшању циркулације крви у мозгу. Користе се за побољшање менталне активности, елиминишу поремећаје емоционалне сфере, у случају оштећених когнитивних функција, побољшати способност учења и меморије.
- Лекови који побољшавају реолошка својства крви. Припреме Нормализују еластичност црвених крвних зрнаца, смањују агрегацију тромбоцита. Као резултат тога, вискозност крви се смањује. Обезбедите васкуларну и метаболичку изложеност, побољшајте проток крви, јер под утицајем таквих средстава расте лумен пловила мозга повећава се.
- Многи бирају лекове за памћење и пажњу на биљној основи. Такви лекови активирају метаболизам у неуронима, а такође побољшавају ефекат ноотропних средстава.
- Приликом пријаве на погоршање когнитивних функција, пацијенти се понекад прописују аминокиселинским учешћем у многим биохемијским реакцијама, као резултат којим се формира ГАБА. Потребно је за нормално функционисање неурона и помаже у побољшању стања сећања и пажње.
Пре наношења било ког лекара, важно је да се обратите стручњаку, пажљиво проучавати упутства за употребу како бисте знали све контраиндикације и могуће нуспојаве.
Мишљење: Дрога за побољшање меморије су неефикасне
Међутим, неки стручњаци тврде да се употреба таквих алата заснива искључиво на плацебо ефекту. Покушавајући да одговори на питање да ли лекови за меморију заправо делује, научници су спровели велики број студија.
Као резултат тога, истраживачи нису могли да доказују ефикасност утицаја ноотропике.
Што се тиче аминокиселине, током експеримената било је могуће доказати да има благи позитиван ефекат, али само ако није о тешким случајевима.
Ефекат биљних производа на основу Гинсенг, Ехинацеа и других биљака такође није доказано. Постоји само низ доказа о ефикасности дроге за људе који пате од деменције. Међутим, потврђени подаци о својим позитивним ефектима на когнитивне способности здравих људи не постоје.
Закључци
Стога је најтачнији приступ проблему побољшања меморије независна обука користећи различите методе и жалбу лекару, који може прописати додатне методе лекова. Али то је оправдано под условом да се доктор појединачно приближава проблем и професионално одређује изводљивост употребе одређених средстава. Специјалиста такође мора да процени тежину акције одређеног лека.
Ни у којем случају треба да вас водите саветима пријатеља или препорука на прегледима на Интернету. Они који осећају да се меморија погоршавају треба да се састану са неурологом. Помоћи ће да открију те проблеме као резултат тога, а то се догађа и рећи ће вам како их елиминисати.